年齢に負けない美肌・美ボディ作りの応援ブログ

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【美白レスキュー】30代からのエイジレスビューティー

CATEGORYコラム

話題の腸内フローラ!美と健康への影響!?

美しく健康でいる為の鍵となる腸内フローラ 私たち人間の腸内には、腸内細菌生息しています。 それは、1,000種類以上、100兆個にも及ぶと言われています。 腸内の細菌を顕微鏡で覗くと、お花畑(英語でフローラ)のように見えることから、「…

腸内フローラと育菌の関係

常在最近である腸や肌、口などのフローラは、育てることができる 腸内フローラを育てるためには、食物繊維を摂りお通じを改善して不要物を排泄し、、腸内環境を整えれます。 それ以外にもビフィズス菌などを直接摂取するのも善玉菌が増えるので育菌の方…

納豆とヨーグルト、2大発酵食品を食べるワケ

腸内フローラは美容と健康にとって非常に大切な存在です 腸内の環境を整えるためにヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べると良いということは広く知られていますし、実際にこの腸内フローラの活性のために食べているという人もたくさんいます。 ここで…

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